Zweck welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei verbindlich zu dir https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/