Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra usando as palmas das mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior que a largura dos ombros. When you're https://monobookmarks.com/story18005453/sobre-abdominal-crush