การซิทอัพและครันช์อย่างเดียวอาจทำให้ไขมันหน้าท้องของคุณดูใหญ่กว่าที่เป็นจริง ขณะที่กล้ามเนื้อหน้าท้องใหญ่ขึ้นทั้งขนาดและรูปร่าง มันจะดันไขมันออกมา ทำให้หน้าท้องดูใหญ่และหนากว่าเดิม วิธีลดปัญหาจุดด่างดำบนใบหน้า ทำวิธีไหนได้บ้าง รู้สาเหตุเพ. การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นส่วนสำคัญของการสร้างหุ่นกระชับและช่วยลดหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือแบบฝึกเฉพาะส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเสริมสร... https://fani172hii9.blogdeazar.com/profile