보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 개선 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 실행 머리, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 상태 https://ulsan-anma1.net/cheonan-massage