{تناول الطعام الوجبات جنبًا إلى جنب في كل مرة ممكن. أدر من تلفزيون ووضع غائب هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن "افصل" و التعامل مع بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من https://willab689yxt8.westexwiki.com/user