Makanan yang kaya akan asam folat dibutuhkan ibu hamil sebagai tambahan nutrisi untuk dirinya dan juga membantu pembentukan sel otak pada janin. Bagi sang ibu, makanan yang memilki kandungan asam folat membantu untuk mencegah keguguran, anemia, dan risiko preeklamsia. Anda juga dapat memilih muesli (campuran kacang-kacangan) tanpa tambahan gula dalam http://www.resepkulinernusantara.com