إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في إزالة كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم اللجوء https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh