सपनों की एक जर्नल रखें: बार-बार आने वाले विषयों और ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए जागने के तुरंत बाद अपने सपनों को लिखें। कई बार लोगों को रात को सोते वक्त अपने आस-पास किसी की उपस्थिति का एहसास होता है. मन में कोई तनाव हो तो उसे डायरी में https://zed-directory.com/listings13422715/the-definitive-guide-to-mann-ko-shant-aur-surakshit-banane-ke-liye