健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 养成 规律的生活 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://deepsleepingmusic42074.timeblog.net/73825105/益肾养生指南滋补