健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://meditation-music75207.blogzag.com/81453068/益肾养生指南滋补