La domanda “come si pratica la meditazione” trova risposta in gesti semplici e naturali. Meditare non è un atto complicato: si tratta di trovare un momento di calma, assumere una posizione comoda e portare l’attenzione al respiro o a un punto di focalizzazione. Anche se i pensieri continuano ad arrivare, la pratica insegna ad accoglierli senza farsi trascinare. Le tecniche sono moltep... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare