المحلول الكيتوني دوره مهم في الكيتو، فهو شيء أساسي وليس اختياري ولا يمكن التخلي عنه في الكيتو. وبالتالي يبدأ الجسم بالبحث عن مصدر طاقة بديل للقيام بوظائفه، وهنا في هذه الحالة يبدأ الجسم بإنتاج الكيتونات واستخدامها كمصدر طاقة بديل. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من https://johnny36g82.blogofoto.com/67950569/رجيم-الكيتو-دايت-an-overview